Самарин А.В. Здоровый образ жизни студенческой молодежи

HEALTHY LIFESTYLE STUDENTS

Ключевые слова: Здоровье, здоровый образ жизни, студенческая молодежь

Keywords: Health, healthy lifestyle, students

Здоровье студенческой молодежи все более осознается как первостепенная задача государства, общества и всех его социальных институтов. Студенческая молодежь – это не только передовой отряд молодежи, это еще и высокообразованная и высококультурная часть общества, которая выступает как инновационный резерв и потенциальная элита общества в целом, которая концентрирует в своих взглядах и идеях потенцию будущих политических, культурных и экономических преобразований в обществе.

Health students increasingly recognized as a primary task of the state, society and all its social institutions. College students - is not only the vanguard of the youth, it is also highly educated and highly cultured part of society, which acts as a reserve and innovative potential elite of society as a whole, which concentrates in their views and ideas of the potency of future political, cultural and economic change in the society.

Образ жизни человека - главный фактор, определяющий его здоровье. Образ жизни современного человека характеризуется гиподинамией и гипокинезией, перееданием, информационной перегруженностью, психо- эмоциональным перенапряжением, злоупотреблением лекарственными препаратами и т.д., что приводит в конечном счете к развитию так называемых болезней цивилизации. Болезни современного человека обусловлены прежде всего его образом жизни и повседневным поведением. Увеличение ожидаемой средней продолжительности жизни на 85 % связывают не с успехами медицины, а с улучшением условий жизни и труда, рационализацией образа жизни населения. В нашей стране 78 % мужчин и 52 % женщин ведут нездоровый образ жизни.

В образе жизни человека проявляется борьба между биологическим (желанием получить удовольствие) и социальным (разумом, моралью). В зависимости от преобладания тех или иных тенденций человек организует свой индивидуальный образ жизни.

Поэтому важное место в процессе формирования здорового образа жизни занимают личностно-мотивационные качества данного человека, его жизненные ориентиры. Личностно-мотивационная установка человека на воплощение своих социальных, физических, интеллектуальных и психических способностей и возможностей лежит в основе формирования здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей, как условия и предпосылки существования и развития других сторон образа жизни [1].

Здоровый образ жизни - это все то, что в поведении и деятель­ности человека благотворно влияет на его здоровье. Здоровый образ жизни способствует сохранению и укреплению здоровья и является основой профилактики большинства заболеваний. По данным ряда отечественных и зарубежных исследователей, здоровье населения более чем на 50 % зависит от образа жизни [8, с. 18].

Состояние здоровья студенчества в основном определяется его образом жизни. Образ жизни и деятельность студентов за последние годы настолько изменились, что компенсаторные механизмы с трудом справляются с повышенной нагрузкой.

Экономические трудности, сокращение финансирования профилактического направления здравоохранения, пассивные формы отдыха, увеличение нагрузки в процессе обучения приводят к росту заболеваемости, социальной дезадаптации учащейся молодежи [2]. 

Здоровье студенческой молодежи является необходимым условием учебы в вузе. Высокая умственная и психоэмоциональная нагрузка, вынужденные частые нарушения режима труда, отдыха и питания, кризис нравственных ценностей, неуверенность в своем будущем, смена места жительства и многие другие факторы требуют от студентов мобилизации сил для адаптации к новым условия проживания и обучения, формирования межличностных отношений вне семьи и преодоления сложных жизненных ситуаций [7].

В своей работе А.В. Попова и О.С. Шнейдер отмечают, что стремление к достижению здоровья за счет какого-либо одного средства принципиально неправильно, поскольку не охватывает всего многообразия взаимосвязей функциональных систем, формирующих организм человека, и связей самого человека с природой – всего того, что в конечном итоге определяет гармоничность его жизнедеятельности и здоровья. Исходя из указанных предпосылок, структура здорового образа жизни студента должна включать следующие компоненты: психологический комфорт; оптимальный двигательный режим; рациональное питание; рациональный режим жизни; половая и родительская культура; профилактические мероприятия; безопасное поведение [5].

Здоровый образ жизни создает для студенческой молодежи такую социокультурную микросреду, в условиях которой возникают реальные предпосылки для высокой работоспособности, трудовой и общественной, активности, психологического комфорта, наиболее полно раскрывается потенциал студентов, актуализируется процесс их самосовершенствования.

Образовательные учреждения призваны формировать прочную жизненную установку на здоровье и здоровый образ жизни на различных этапах развития. Данная установка является ведущей в системе воспитания студентов в вузе.

Здоровый образ жизни во многом зависит от ценностных ориентаций студента, мировоззрения, социального и нравственного опыта. Общественные нормы, ценности здорового образа жизни принимаются студентами как личностно-значимые, но не всегда совпадают с ценностями. выработанными общественным сознанием. Так, в процессе накопления личностью социального опыта возможна дисгармония познавательных (научные и житейские знания), психологических (формирование интеллектуальных, эмоциональных, волевых структур), социально-психологических (социальные ориентации, система ценностей), функциональных (навыки, умения, привычки, нормы поведения, деятельность, отношения) процессов. Подобная дисгармония может стать причиной формирования асоциальных качеств личности. Поэтому в вузе необходимо обеспечить сознательный выбор личностью общественных ценностей здорового образа жизни и формировать на их основе устойчивую, индивидуальную систему ценностных ориентаций, способную обеспечить саморегуляцию личности, мотивацию ее поведения и деятельности [4].

Основными аспектами здорового образа жизни студенческой молодежи являются режим труда и отдыха, двигательная активность, личная гигиена, неприятие вредных привычек, рациональное питание, эколо­гически грамотное поведение, профилактическое мышление и др.

Здоровый образ жизни создает для личности такую социальную микросреду, в условиях которой возникают реальные предпосылки для высокой творческой самоотдачи, работоспособности, трудовой, учебной и общественной активности, психологического комфорта, наиболее полно раскрывается психофизиологический потенциал личности, актуализируется процесс ее самосовершенствования. В условиях здорового образа жизни ответственность за здоровье формируется у студента как часть общекультурного развития, проявляющаяся в единстве стилевых особенностей поведения, способности построить себя как личность в соответствии с собственными представлениями о полноценной в духовном, нравственном и физической отношении жизни [4].

Здоровый образ жизни студенческой молодежи как определяющий фактор охраны и укрепления здоровья студентов - условия и пред­посылки социальной активности молодого человека, полноты выраже­ния его духовных и физических сил - предполагает, наряду с обеспе­чением социально-экономических условий полноценной жизнедея­тельности, целенаправленное формирование его сознания и поведения, соответствующих требованиям здоровья.

Приобщение студента к ЗОЖ следует начинать с формирования у него мотивации к здоровью. Забота о здоровье, его укреплений должна стать ценностным мотивом (смысл жизни в данный момент в этом деле), формирующим, регулирующим и контролирующим образ жизни студента. Образ жизни каждого человека определяет его представле­ния о смысле жизни, отношение к окружающему миру, к себе, к своему здоровью.

По прогнозам ряда исследователей, число студентов, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, т.е. категории студентов с отклонениями в состоянии здоровья, может достигнуть 50 % от общего количества. К сожалению, данная тенденция сохранится и в ближайшие 10-15 лет, когда общие потери рабочей силы за 2006-2015 гг. составят более 10 млн чел. (в среднем по 1 млн чел. ежегодно) [6, с. 36-41].

В факторной модели здоровья нового поколения на долю образа жизни приходится 50-55 %, на экологическое состояние среды - 18-20 %, роль наследственности оценивается в 15-20 %, здравоохранения - в 10-15 % [3, с. 48-54]. Поэтому возникает необходимость изучения образа жизни, предполагающего, что именно различия в жизнедеятельности и жизнепроявлениях людей, а не их принадлежность к той или иной формальной легитимированной социостатусной группе являются главным критерием дифференциации и типологизации образа жизни. В первую очередь необходимо обладать информацией об отношении молодежи к окружающей действительности и происходящим событиям, о жизненных целях и ориентирах, о насущных проблемах и, самое главное, о способах их решения.
Здоровый образ жизни на этапе студенчества является важнейшим социальным фактором, проходящим все уровни современного социума, влияя на основные сферы жизнедеятельности общества. Хотелось бы отметить, что сегодня - это главный социальный фактор, который ограждает от негативных последствий при переходе от этапа молодости к взрослой жизни.

Список литературы

1. Брехман И.И. Валеология – наука о здоровье. [Текст] / И.И. Брех- ман. – 2-е изд., доп., перераб. – М. : Физкультура и спорт, 1990. – 208 с.

2. Логинов И.А. Состояние здоровья, образ жизни и медико-социальная реабилитация студентов с офтальмологической патологией в поликлинике высшего учебного заведения. Автореферат диссертации на соискание ученой степепи кандидата медицинских наук. Москва 2010 г.

3. Лисицин Ю. П. Концепция факторов риска и образа жизни / Ю. П. Лисицин // Здравоохранение РФ. - 1998. - № 3.

4. Максимович В.А., Коледа В.А., Городилин С.К. Организационно-методическое обеспечение физического воспитания студентов на основе видов двигательной активностипособие по курсу «физическая культура» для студентов непрофильных специальностей. гродно гргу им. Я. Купалы. 2012

5. Попова А.В., Шнейдер О.С.. Здоровый образ жизни студентов. Учебное пособие. 2012 год. Хабаровск.

6. Римашевская, Н. М. Здоровье человека - здоровье нации / Н. М. Римашев-ская // Экономические стратегии. - 2006.- № 1.

7. Шадрин В. Н., Забылина Н.А. Журнал «Медицина и образование в Сибири». Качество жизни студентов медицинского университета как фактор, влияющий на качество образования.

8. Яблокова А. В. Здоровье человека и окружающая среда. М. 2007 - 186 с.

Сведения об авторе

Самарин Артём Викторович, Институт физической культуры, Тюменский государственный университет, samara4572@yandex.ru, 89199258882

Samarin A.V., Institute of Physical Culture, Tyumen State University, samara4572@yandex.ru, 89199258882

УДК 316.032

Пуртова И.А.

Purtova I.A.